{"id":34,"date":"2026-01-12T01:19:10","date_gmt":"2026-01-12T01:19:10","guid":{"rendered":"https:\/\/fundacionahava.org\/oncolife\/?p=34"},"modified":"2026-01-12T01:19:10","modified_gmt":"2026-01-12T01:19:10","slug":"escuela-de-espalda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fundacionahava.org\/oncolife\/escuela-de-espalda\/","title":{"rendered":"Escuela de Espalda"},"content":{"rendered":"\n<p>Alrededor del 80% de la poblaci\u00f3n sufrir\u00e1\u00a0<strong>dolor de espalda<\/strong>\u00a0(con o sin lesi\u00f3n asociada) a lo largo de su vida. Por ello, el programa de Escuela de Espalda est\u00e1 dirigido tanto a personas sanas (<strong>prevenci\u00f3n<\/strong>), como a personas con alguna patolog\u00eda de la columna vertebral o de otras articulaciones (rodillas, hombros etc.).<br><br>Primero se realiza una valoraci\u00f3n global (y un tratamiento de terapia manual si es necesario), para despu\u00e9s comenzar con el programa de ejercicio pautado de forma individualizada. <\/p>\n\n\n\n<p>Nuestro objetivo es ense\u00f1ar al paciente a realizar la mayor\u00eda de los ejercicios en su domicilio para crear h\u00e1bitos saludables que se mantengan a lo largo del tiempo.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alrededor del 80% de la poblaci\u00f3n sufrir\u00e1\u00a0dolor de espalda\u00a0(con o sin lesi\u00f3n asociada) a lo largo de su vida. Por ello, el programa de Escuela de Espalda est\u00e1 dirigido tanto a personas sanas (prevenci\u00f3n), como a personas con alguna patolog\u00eda de la columna vertebral o de otras articulaciones (rodillas, hombros etc.). Primero se realiza una [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":22,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-34","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-onco-life"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fundacionahava.org\/oncolife\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fundacionahava.org\/oncolife\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fundacionahava.org\/oncolife\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacionahava.org\/oncolife\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacionahava.org\/oncolife\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fundacionahava.org\/oncolife\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":37,"href":"https:\/\/fundacionahava.org\/oncolife\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34\/revisions\/37"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacionahava.org\/oncolife\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fundacionahava.org\/oncolife\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacionahava.org\/oncolife\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacionahava.org\/oncolife\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}